ロハス道場　今すぐ始められるロハスな生活

オーガニック食材でマクロビオティック

マクロビオティックを始まるなら、その食材の質もこだわりましょう。
食品添加物や農薬をいっぱい含んだ郷土野菜をいくら丸ごと食べたって、逆に体に悪いものが蓄積されるだけです。

できるだけオーガニックな自然食品を選び、料理に使う調味料や水も自然に近いものにしましょう。

ただ、ロハスな生活はあくまでも無理なく継続できるという事がポイントですので、一気に食生活を変えてストレスになるようでは困るので、自分のペースでできるものを少しずつ摂取するようにしてください。