ロハス道場 今すぐ始められるロハスな生活
ロハスな生活をこれから始めたい方や始めて間もない方に、ロハスの基礎知識や ノウハウを十分理解していただけるように、ロハスのいいところ、気をつけて いただきたいところ、を中心にロハスの総合情報を提供しています。
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ロハスと健康
ロハスという生き方をするのに、まず「健康である」ことが最低条件です。
今健康な人はその持続を、
今健康でない人は健康な体になるための行動を、
決して受身ではなく、能動的にエネルギッシュに健康を追求していきたいものです。
自分が健康でなければ、地球を健康にする事もできませんから。
ロハスな生活を目指すなら、まず、あなたの健康を見直してみませんか？
参考文献：「ソトコト２００６年６月号」（木楽舎）
「食生活で健康になる」の目次
食生活で健康になる [6]
「薬草で健康になる」の目次
薬草で健康になる [11]
- ≫ 薬草を知ろう！
- ≫ 西洋の薬草「ハーブ」の種類と使い方
- ≫ ロハスな生活でハーブ栽培
- ≫ ハーブ栽培ーローズマリー
- ≫ ハーブ栽培ーミント
- ≫ ハーブ栽培ータイム
- ≫ ハーブ栽培ーしそ
- ≫ ハーブ栽培ーカモミール
- ≫ ハーブを使って贅沢なバスタイムを！
- ≫ 東洋の薬草「漢方」とは？
- ≫ ハーブや漢方の化粧品
「水を飲んで健康になる」の目次
水を飲んで健康になる [10]
- ≫ ミネラルウォーターを摂取しよう
- ≫ ミネラルウォーターって？
- ≫ ミネラルとは？
- ≫ ミネラルウォーター・硬水
- ≫ ミネラルウォーター・中硬水
- ≫ ミネラルウォーター・軟水
- ≫ ミネラルウォーター・バナジウム含
- ≫ 浄水器でミネラルウォーターを作ろう
- ≫ ロハスなグッズ〜水の自動販売機
- ≫ アクアバーに行こう
「運動で健康になる」の目次
運動で健康になる [15]
- ≫ 体を動かさなければ健康になれません
- ≫ 運動初心者のための散歩
- ≫ 二軸歩行で散歩
- ≫ 散歩の次はウォーキング
- ≫ 懐かしいラジオ体操
- ≫ 面白体操―近藤さんちの体操
- ≫ 面白体操―アンパンマン体操
- ≫ 体が慣れたらヨガに挑戦
- ≫ ヨガあれこれ―パワーヨガ
- ≫ ヨガあれこれ―ピラティス
- ≫ ヨガあれこれ―ホットヨガ
- ≫ ヨガあれこれ―ハタヨガ
- ≫ 女性でも武道で鍛えて健康体に
- ≫ ロハストレーニング法―武道魂
- ≫ 妊婦さんの健康方法
「氣で健康になる」の目次
氣で健康になる [5]
「呼吸法で健康になる」の目次
呼吸法で健康になる [5]
「オステオパシーで健康になる」の目次
オステオパシーで健康になる [6]
「アロマで健康になる」の目次
アロマで健康になる [8]
「芸術に触れて健康になる」の目次
芸術に触れて健康になる [3]
「自然の中で健康になる」の目次
自然の中で健康になる [15]
- ≫ 人は自然の中で癒される
- ≫ 身近な自然から
- ≫ 森林浴にでかけよう！
- ≫ ロハスと森林浴
- ≫ 森林セラピーとは？
- ≫ 森林セラピーの科学的効果
- ≫ 五感を使って森林セラピー
- ≫ 欧米の森林セラピー事情
- ≫ ドイツ「クナイプ療法」
- ≫ クナイプ療法ー運動療法
- ≫ クナイプ療法ー植物療法
- ≫ クナイプ療法ー食物療法
- ≫ クナイプ療法ー水療法
- ≫ クナイプ療法ー調和療法
- ≫ 自然を求めて旅をしよう
「ロハス健康十訓」の目次
ロハス健康十訓 [11]
- ≫ 健康十訓を覚えよう
- ≫ その一・少肉多菜
- ≫ その二・少塩多酢
- ≫ その三・少糖多果
- ≫ その四・少食多噛
- ≫ その五・少衣多浴
- ≫ その六・少言多行
- ≫ その七・少欲多施
- ≫ その八・少憂多眠
- ≫ その九・少車多歩
- ≫ その十・少憤多笑
