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オステオパシーとは
「オステオパシー」という言葉を知っていますか？
アメリカでは今最も注目されている医療としてクローズアップされている
「オステオパシー」。
「オステオ」とはギリシャ語で「骨」という意味です。同じくギリシャ語でいう「治療（パソス）」が組み合わさったものが「オステオパシー」です。
簡単に言うと、骨から健康にする、という医療方法です。
姿勢を正しく保つ、骨盤を矯正するなどが、これに当たります。
ビタミンＤを摂取しよう
サプリメントを選ぶにあたって、「骨」といえば「カルシウム！」ですよね。
しかし、あまり知られていませんが、実は「ビタミンＤ」も深く関係しています。
「ビタミンＤ」は、カルシウムやリンの吸収を促し、さらに骨や歯に沈着させる働きをする、骨にはなくてはならない栄養素なのです。
特に、妊娠、授乳期の女性にとっては、「葉酸」と並んで必要な栄養素の一つです。
今まで、カルシウムだけ摂っていてもなかなか効果の上がらなかったあなた。
ひょっとすると、「ビタミンＤ」が不足しているのかもしれません。
「ビタミンＤ」を上手に摂取しながら、骨強化を目指してください。
ただし、サプリメントに頼りすぎるのは問題なので、できれば日ごろの食生活で意識して取り入れるようにしましょう。
※しいたけや、魚類の肝臓などに多く含まれます
姿勢を正そう！
あなたは、「椅子」に座るのが得意ですか？
この質問に、多くの日本人が「ＮＯ」と答えるのではないでしょうか？
つい最近まで、畳の上で生活していた私達日本人は、農耕民族らしく前かがみの姿勢をとることが多く、猫背になりやすいＤＮＡを受け継いできています。
しかし、西洋で生まれた「椅子」は、姿勢をまっすぐに保って作業するのに適したスタイルです。
姿勢をまっすぐに保てば、骨のゆがみは解消され、内臓を負担の少ない状態にするため、健康的な体が作られます。
日本人は、突然入ってきた「椅子」の文化に対応できず、座り方を誤っているため、近年ますます姿勢が悪くなってきている、とも言われています。
オフィスで仕事をしている時、自分の姿勢がどうなっているのか一度チェックしてみてください。
背筋をまっすぐに保つよう心がけて座るようになれば、体が軽くなる感じがするのはもちろん、仕事へのやる気も不思議と出てくるかもしれません。
ピン、と背筋がはった後姿は、‘仕事のできる女’という感じで、周りからの印象もぐんとあがりますよ！
仙骨を調整する
体の一番中心にある骨は、「仙骨」といいます。
ちょうど、骨盤の中心部にあり、背骨と骨盤をつなぐ骨のことです。
その大きさはとても小さいものなのですが、
人間の体を支える骨の中心部は、まさに全身のキーポイント！
その「仙骨」のわずかなずれをも見つけ調整するというのが、
「ＭＲＴ療法」と呼ばれる画期的な療法です。
微弱な磁気をもつリーディングペンシルで「仙骨」のわずかなずれを見つけ、専用の器具で瞬間的に無痛のショックを与えて調整します。
これで、体の大元である仙骨を正しい位置に戻し、本来の機能を高めることで、
体全体の機能を改善します。
骨法を極める
日本には様々な武道がありますが、１９９８年に渡辺正史氏によって創案された、
全局面打撃制武道である「骨法」は、まさに全身の骨を鍛える究極の「オステオパシー」。
初伝・中伝・奥伝と３段あります。
初伝は、主に「武者相撲」という組技による陣取り合戦で稽古が行われます。
ここで、実践的かつ安全に「骨法」の基本をマスターします。
同時に、気がつけば骨を含めた全身がくまなく鍛えられています。
中伝は、どこからでも打撃で倒せるようになる技を学びます。
奥伝は、関節技を学び、相手の動きを封じた上で打撃を出す技を学びます。
奥伝まで極めると、多くの武道がそうであるように、骨だけではなく、精神の健康も手に入れられていることでしょう。
女性にはあまりおススメできませんが、興味のある方はどうぞ。
カイロプラクティックを体験してみよう
「オステオパシー」を行っている場所の一つとして、「カイロプラクティック」があります。
「カイロプラクティック」とは、
「脊椎（せきつい）などの骨がずれていることによって引き起こされる様々な病気や症状を、そのずれた骨を治すことによって、人間の持つ自然治癒力で病気や症状を治せるような本来の体に戻す」ということを目的とした医療方法です。
日々の忙しい生活の中で、自分の骨のゆがみに気づかずにいる女性の皆さん。
頭痛や生理痛に悩まされていませんか？
実は、その原因は骨のゆがみからきていることが多いのです。
「カイロプラクティック」はお店によってその技法が様々ですので、
是非自分に合ったお店を見つけて、骨のゆがみを治してみてください。
脳や脊髄の流れが正常化し、脳の出す指令が体の隅々まで確実に行き届くようになるのを実感できると思いますよ！
